杏彩体育2008年4月1日，进入春季，北京天气渐暖，街头商场里各种口味的果汁，倍受消费者青睐。 中新社发 任丘 摄

　　新加坡营养师指出，老年人的肠胃功能虚弱，因此建议他们多喝蔬菜汁，不要喝太多寒凉的果汁，如梨、杨桃和西瓜等，以免导致冷咳和腹泻。此外，老年人也不应该喝刺激性的果汁杏彩体育，如黄梨、柠檬、葡萄柚等，以免引起胃痛杏彩体育。

　　营养师陈俐蓉说“没有牙齿的老年人吃蔬菜，要确保菜煮到熟烂颇累人，所以不妨每天喝1至2杯的蔬菜汁。”

　　安微尼亚山医院营养师李喜云则指出，吃水果比喝果汁有益，因为果汁比水果少了50%的纤维素，放置的时间越久，纤维素就越少。

　　李喜云也建议，浆果(Berries)做成的果汁也是老人家的好选择，因为浆果有丰富的维他命、矿物质、食用纤维和抗氧化等成份，被视为健康的基石。

　　她说：“此外，蔓越莓(Cranberry)是天然的抗生素，会降低尿道感染的机率，而且也会能使口腔更健康。”